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Ganz egal was Ihr Ziel ist, Sie werden es nachhaltig nur erreichen können wenn Training, Ernährung und Regeneration perfekt aufeinander abgestimmt sind. Dirks Ansatz ist ganzheitlich, er betreut Sie bei all diesen drei Grundpfeilern und erarbeitet mit Ihnn ein individuelles Programm, das genau auf Ihre individuelle Situation angepasst ist.

Zusätzlich ist Dirk Trainer für Selbstverteidigung ( Ju-Jutsu) und Sie haben die Möglichkeit in privaten Einzel- oder Kleingruppenstunden die Techniken von

Selbstverteidigung zu erlernen. Elemente aus dem Functional Training und

dem Kampfsport lassen sich ausserdem hervorragend zu einem schweiss-

treibendem Ganzkörperworkout kombinieren, bei dem alle wichtigen Trainingsgrundlagen wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit

trainiert und dabei auch Selbstbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit

verbessert werden.




Dirk Kappes

-Functional Training


–Self Defense


-Ernährungs-Coach