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Pilates ist ein Trainingssystem, welches zwar aus einer Vielzahl von Übungen besteht,

dessen Effektivität jedoch im Aufbau des Systems und in der Kontuinität seiner Durchführung

liegt. Qualität statt Quantitiät! Nicht die Vielzahl der Übungen ist das Ziel, sondern jede

Bewegung bewusst im Einklang mit der Atmung durchzuführen.

Dieses bewusste und kontrollierte Training schult das Körperbewusstsein und dadurch

entstehen viele positive Veränderungen des Körpers, wie z.B eine verbesserte Haltung,

eine ruhigere und tiefere Atmung, Entspannung im Nacken- und Schulterbereich, u.v.m.

Auch Rückenprobleme können mit diesem sanften aber effektivem Trainingssystem

gelindert bzw. vollständig beseitigt werden.


Der Pre Pilates Grundkurs richtet sich an alle, die Pilates noch nie gemacht haben

aber auch an all diejenigen die die Basisgrundlagen von Pilates nochmals gründlich

wiederholen möchten.

Bei Pre Pilates vermitteln und üben wir die vorbereitenden Übungen, welche die Grundlage

aller Pilates Übungen bilden. Dazu gehören mehrere Bereiche:


1) Atmung

2) Wahrnehmungsfähigkeit

3) Gezielte Bewegung aller Gelenke

4) Kontrolle des Gleichgewichtes


Nächster Termine für Pre Pilates Kurs:



Pre Pilates

(Grundlagenkurs)